Trẻ sơ sinh cần ngủ bao nhiêu giờ trong ngày và những điều cần để trẻ có giấc ngủ ngon

Có lẽ ai cũng biết giấc ngủ là vô cùng quan trọng, mà đặc biệt càng quan trọng hơn đối với trẻ em, giấc ngủ sẽ giúp cơ thể tiết ra các hormone tăng trưởng, giúp trẻ phát triển tốt về thể trạng và trí tuệ. Vậy thời gian ngủ của trẻ bao lâu là đủ? Và làm thế nào để giúp trẻ có giấc ngủ tốt? Đây có lẽ cũng là nổi lo lắng của các bố mẹ, và đặc biệt hơn là đối với trẻ sơ sinh

Vậy trẻ sơ sinh cần ngủ bao nhiêu giờ trong ngày và những điều cần để trẻ có giấc ngủ ngon là gì

Chúng ta cùng tìm hiểu và chia sẻ để gỡ bỏ những băn khoăn đó nhé. 

Tùy vào dộ tuổi và phát triển của trẻ sẽ có thời gian ngủ phù hợp để bé phát triển tốt nhất. 

Thường thì hầu hết trẻ sơ sinh từ 0 đến 3 tháng tuổi sẽ ngủ từ 11 đến 19 giờ trong một ngày. Vì khoảng thời này bé gần như sẽ tăng gấp đôi về kích thước và cân nặng, nên cần thời gian ăn và ngủ tối đa.

Nhưng dù ăn và ngủ rất nhiều nhưng cha mẹ cũng rất vất vả khi chăm sóc trẻ. Bé luôn làm gián đoạn giấc ngủ của mẹ khi đói nhanh chỉ từ 1 giờ đến 3 giờ bé sẽ ăn một lần. Dù vậy bé cũng sẽ thay đổi khi đạt số cân nặng và kích thước phù hợp, vì thế nên để bé không quấy và mẹ chủ động hơn hãy cho con ăn sau 2 đến 3h kể khi bé đang ngủ hãy đánh thức chúng. Bé sơ sinh có 2 vấn đề chính là ngủ và ăn, việc bé thức dậy cũng tùy thuộc vào ăn gì và ăn bao nhiêu. Thường thì sữa mẹ sẽ tốt và dễ tiêu hóa hơn nên sẽ nhanh đói hơn, mẹ chú ý nhé.

Sau khoảng thời gian 4 tháng tuổi đến 11 tháng tuổi bé cũng sẽ thay đổi giấc ngủ khoảng từ 10 đến 18 giờ. Nhưng đó chỉ là những con số khoa học đưa ra, còn thực tế thì sao, khi con ngủ quá nhiều hoặc quá ít, thấy con uể oải, mệt không muốn ăn và quấy khóc, điều này cho thấy dấu hiệu bé có bệnh hoặc thiếu sữa. 

Để con có giấc ngủ ngon bố mẹ tham khảo một số mẹo dưới đây giúp trẻ ngủ an toàn và thoải mái mỗi đêm nhé:

• Nhẹ nhàng đung đưa hoặc đung đưa để trẻ ngủ.
• Quấn bé (chỉ cho đến khi bé bắt đầu có dấu hiệu học lăn).
• Cho em bé  ngậm núm vú hoặc núm giả .
• Đặt trẻ nằm ngửa.
• Đảm bảo rằng khuôn mặt của bé không bị quần áo  hoặc chăn  che phủ.
• Bỏ thêm gối, chăn và đồ chơi ra khỏi nôi.
• Đảm bảo rằng em bé không mặc quần áo quá ấm.
• Đảm bảo phòng của em bé không quá lạnh hoặc có gió lùa  .
• Cho bé một căn phòng yên tĩnh để ngủ.
• Đảm bảo căn phòng đủ tối và tránh bật đèn sáng.
• Đặt nôi hoặc cũi của em bé bên cạnh giường của bạn.
• Nếu đặt trẻ ngủ trên giường bố mẹ thì cũng nên tạo một khoảng không riêng cho bé, chẳng hạn như cho trẻ một chiếc nệm hoặc tấm trãi nhỏ .

• Và cuối cùng hãy đảm bảo rằng không có tiếng ồn trong phòng.

Trên đây là một số chia sẽ Gold Kiddy để các bố mẹ có thể tham khảo.