Giấc ngủ của con trẻ

Giấc ngủ của con trẻ - một vấn đề mà không ít  bố mẹ phải chật vật, trăn trở lo lắng hàng đêm chỉ mong muốn sao cho con có giấc ngủ thật ngon.

Giấc ngủ của con trẻ - một vấn đề mà không ít  bố mẹ phải chật vật, trăn trở lo lắng hàng đêm chỉ mong muốn sao cho con có giấc ngủ thật ngon. vậy chúng ta đã thực sự hiểu rõ về giấc ngủ của con mình chưa nhỉ? Khi mà giấc ngủ của trẻ còn ảnh hưởng rất lớn đến chính chúng ta. 

Do trẻ phải trải qua giai đoạn phát triển trí óc khiến chúng đặc biệt lo lắng tình trạng trẻ hay bám víu, quấy khóc và dễ bị thức giấc vào ban đêm. Khiến các bậc cha mẹ đặc biệt là những người lần đầu tiên làm cha mẹ phải bối rối,lo lắng và trăn trở, rồi hàng vạn câu hỏi vì sao cho những lần đầu làm cha, làm mẹ. Khi nào thì nên tập cho con thói quen ngủ? Làm sao để con ngủ ngon hơn? Có nên cho con ngủ ngày nhiều? Có nên dùng túi ngủ cho con? Có nên để con cùng ngủ hay ngủ riêng? Gối nệm có ảnh hưởng đến giấc ngủ của con không?.v.v… 

Cùng nhau gỡ bớt những khó khăn và để giảm đi những nổi lo mỗi đêm ấy, chúng ta cùng nhau tìm hiểu nhé…

Đầu tiên, các chuyên gia cũng khuyên cha mẹ nên huấn luyện giấc ngủ cho bé khi bé được bốn đến năm tháng. Vì đây là khoảng thời gian trẻ có thể ngủ suốt đêm từ sáu đến tám giờ mà không cần bú qua đêm. Còn trước bốn tháng lúc này trẻ vừa chào đời đang trải qua quá trình làm quen chuyển đổi không gian từ trong bụng mẹ với thế giới bên ngoài, cũng không thể phân biệt được sự khác biệt giữa đêm và ngày vì chúng không sản xuất đủ melatonin. (Melatonin là một loại hormone chủ yếu do tuyến tùng tiết ra vào ban đêm và từ lâu đã có liên quan đến việc kiểm soát chu kỳ ngủ - thức). Chúng cũng đòi hỏi ăn đêm thường xuyên. Vì vậy, thời gian này nên để con ngủ theo tự nhiên. Sau bốn đến tám tháng Trẻ đã ổn định hơn và thích tiếp cận với đồ chơi hơn, chuẩn bị cho việc phát triển kỹ năng nói và thể chất nên thời gian này sẽ làm cha mẹ khó khăn hơn, tuy vậy thì cũng cố gắng để trẻ có thói quen tốt cho đến mười hai tháng tuổi nhé,

Thứ hai, là giấc ngủ ngắn trong ngày, đừng đánh giá thấp tầm quan trọng của giấc ngủ ngắn đối với trẻ sơ sinh. "Nghiên cứu cho thấy rằng sự phát triển thể chất và tinh thần diễn ra khi trẻ em ngủ - cả vào ban đêm và ban ngày", ngủ đủ giấc cũng ngủ ngon hơn vào ban đêm, ít quấy khóc và cáu kỉnh hơn. Nên thiết lập thời gian biểu ngủ trưa phù hợp với lịch trình của bé. Trước khi ngủ hãy cho bé hoạt động nhẹ nhàng, sau đó tắm trong nước ấm, massage bụng và cho bé nghe một bài nhạc nhẹ. 

Thứ ba, là sử dụng giường cũi phù hợp với bé. Theo các chuyên gia cho rằng trẻ sơ sinh thì nên ngủ trong nôi mỗi ngày kể cả giấc ngủ ngắn, chúng sẽ cảm thấy an toàn, và nếu không dùng nôi hãy cho bé ngủ cùng vật dụng quen thuộc để nhắc nhở chúng về giấc ngủ. 

Đặc biệt là nệm ngủ, theo chuyên gia nệm quá mềm sẽ khiến bé dễ bị ngạt, nệm cứng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển xương sống. Cha mẹ thông thái hãy chọn cho con những sản phẩm đồng hành cùng giấc ngủ của con để con có giấc ngủ trọn vẹn nhất nhé.

Trên đây là một số gợi ý giúp bé ngủ ngon qua từng giai đoạn phát triển của con trẻ  mà Gold Kiddy muốn chia sẽ mong rằng sẽ giúp các ba mẹ đạt được mục tiêu là cho con có một giấc ngủ ngon và liên tục suốt đêm.